Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit und Energie!

 

Bali Flow Yoga

Mit Yoga zu einem straffen Wohlfühlkörper

Schau dir meine Geschichte von Bali Flow Yoga an.


 

Deine Yoga Lehrerin


Anna Kalhammer
Anna Kalhammer

Als erfahrene Yoga Lehrerin lebe ich mit meinem Mann und unserer kleinen Tochter in München. Meine eigene Yoga Praxis gehört seit über zehn Jahren zu meinem Leben und ich möchte dir hier die positiven Erfahrungen näher bringen, die ich mit Yoga immer wieder mache.

Häufig ist es so, dass wir uns im Job oder der Familie so lange zurücknehmen, bis wir merken dass irgendetwas fehlt, und zwar ist das die Zuwendung zum eigenen Ich.

Mit meinem Yoga Programm möchte ich dir zeigen wie du Dich wieder an erste Stelle stellst ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Denn je besser du dich um dich selbst kümmerst und mit dir zufrieden bist, desto liebevoller kannst du zu deinen Mitmenschen sein ohne den Fokus auf dein eigenes Wohl zu verlieren. Und ja dazu gehört auch ein gesunder und fitter Körper.

Yoga stärkt nicht nur dein mentales Selbstbewusstsein sondern auch deinen Körper. Wie heißt es so schön: In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.

Namaste, Deine Anna


 

Kundenstimmen: Das sagt Martha zu Bali Flow Yoga

"Wirklich super schön gemacht - absolut perfekt für Zuhause. Vielen, vielen Dank für diesen Kurs! Je mehr Lektionen man testet, desto mehr Lust bekommt man, täglich eine kurze Yoga Sitzung einzulegen.!"

- Marcus, Schüler, Bali Flow Yoga

"Der Yoga Kurs ist genial. Aufgrund meiner Rückenschmerzen (sitze viel am Schreibtisch) war ich auf der Suche nach einem Yoga Kurs, der mir dabei hilft, beweglicher und flexibler zu werden. Anna ist eine tolle Yoga-Lehrerin, die einzelnen Übungen sind sehr verständlich erklärt und auch für Yoga Anfänger gut nachvollziehbar. Und meinem Rücken tue ich auch etwas gutes."

- Christian, Udemy Schüler, Bali Flow Yoga

"Super erklärt, schöne Umgebung, kurze und verständliche Sequenzen! Mega schön <3 Danke :)"

- Dorothee, Udemy Schülerin, Bali Flow Yoga

Was lernst du durch Bali Flow Yoga:

  • Nimm Dir Auszeiten und Zeit nur für Dich
  • Verschiedene Atemübungen um dein Stress Level selbst zu regulieren
  • 65 hochwertige Yoga Übungs-Videos à 3 Minuten mit ausführlichen Anleitungen
  • Insgesamt knapp 9 Stunden hochwertige On-Demand Trainings-Videos
  • Viele komplette Yoga Stunden je nach Zeit und Energie Level
  • Finde zurück in den optimalen Flow durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und Bewusstsein
  • Kreiere Energie durch Yoga Übungen, vor allem wenn du dich ausgepowert fühlst
  • Bewegung macht glücklich
  • Entwickle eine eigene Yoga Routine
  • Baue langsam deine Bauchmuskeln wieder auf (nach der Schwangerschaft)
  • Fördere dein Selbstbewusstsein durch einen straffen und fitten Wohlfühlkörper
  • Schaffe dir selbst einen Ausgleich zu Familie und Berufsleben
  • Steigere deinen Selbstwertgefühl, indem du dich wichtig nimmst
  • Nur wer selber nimmt, kann auch wirklich geben. Deshalb kümmere dich zuerst um dich


 

An wen richtet sich dieser Kurs?
  • Fit Mom Yoga richtet sich an alle Mamas, die sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten
  • Der Kurs ist für Anfänger wie auch vormals geübte Yogis geeignet. Frühestens solltest du jedoch 6 Monate nach der Geburt mit Yoga anfangen, damit dein Körper genügend Zeit hatte, für die Rückbildung
  • Alle Mamas, ob berufstätig oder Hausfrau, die ihr Stress Level reduzieren möchten
  • Voraussetzung sind keine starken körperlichen Einschränkungen
  • Aktuelle schwangere Frauen sollten den Kurs nicht ohne Vorkenntnisse und Rücksprache mit Ihrem Arzt belegen
Anforderungen
  • Yogamatte
  • Zwei Yoga Blöcke
  • Wenn du keine Yoga Blöcke hast, kannst du auch zwei gleich große Bücher verwenden.
  • Yoga Gurt
  • Wenn du keinen Yoga Gurt hast, kannst du auch einen Bademantelgürtel oder ähnliches verwenden.
  • Decke


Lehrplan


  Kurs Intro
Available in Tage
Tage after you enroll
  Pranayama Atemübungen
Available in Tage
Tage after you enroll
  Warm Up
Available in Tage
Tage after you enroll
  Sonnengrüße
Available in Tage
Tage after you enroll
  Main Flows
Available in Tage
Tage after you enroll
  Balance
Available in Tage
Tage after you enroll
  Core
Available in Tage
Tage after you enroll
  Cool Down
Available in Tage
Tage after you enroll
  Savasana
Available in Tage
Tage after you enroll
  Meditation
Available in Tage
Tage after you enroll
  Fit Mom Yoga | Komplette Yoga-Stunden
Available in Tage
Tage after you enroll
  Verabschiedung und Danksagung (Plus Bonusmaterial!)
Available in Tage
Tage after you enroll

Häufig gestellte Fragen


Wie lange ist der Kurs verfügbar, wenn ich ihn kaufe?
Du hast lebenslangen Zugriff auf den Kurs
Wann fängt das Programm an und wann ist es beendet?
Du kannst jederzeit mit dem Programm anfangen und solange damit üben, wie du willst.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Ich hoffe natürlich, dass dir der Kurs gefällt. Aber sollte es nicht der Fall sein dann bekommst du in den ersten 30 Tagen nach dem Kauf, das volle Geld zurück!
Wie funktioniert der Kurs, wo kann ich die Videos anschauen?
Alle Videos findest du hier auf der Plattform, wofür du Login Daten bekommst. Die Videos sind in einer bestimmten Reihenfolge aufgebaut, so dass du dich schnell und sicher zurecht findest.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Du kannst ganz einfach mit dem deutschen Zahlungsdienstleister Digistore24 oder einer gültigen Kreditkarte bezahlen. Für die Bezahlung mit Digistore24 einfach auf das Bild unten klicken und die jeweilige Bezahloption (Lastschrift, PayPal, Sofortüberweisung oder Vorkasse/Rechnung) wählen. Für die Bezahlung per Kreditkarte findest du unten die jeweilige Option. Bei Fragen kannst du dich jederzeit bei mir melden!


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